Lasīt vairāk

VINGRO MĀJĀS!

Vingrošana, veselība un emocionālā labsajūta – nešķirami jādzieni. Kamēr nodarbības treneru pavadībā nenotiek un sporta zāles aizvērtas, vingro mājās! Vingrošana mājās mēdz būt izaicinošāka, nekā vingrojot grupā vai individuāli trenera pavadībā. Vajadzīga gana liela spēja sevi disciplinēt, vingrojumus ieviešot ikdienas rutīnā. Bet vingrošana ir ārkārtīgi vajadzīga, līdz ar to ierobežojumi nedrīkstētu būt šķērslis, lai no…

Lasīt vairāk

8 VESELĪGA ĒDIENA IDEJAS PIRMS GATAVOŠANĀS KĀZĀM

Kopdzīve ar mīļoto cilvēku ir būtiska dzīves pārmaiņa, tā ietekmē arī ēšanas paradumus, piemēram, biežāka pusdienošana kopā, ģimenes vakariņas, pielāgošanās, otras pusītes mīļākā restorāna apmeklējumi, kas ne vienmēr var atbilst abu pušu ēšanas paradumiem. Tāpat arī gatavošanās lielajam notikumam – kāzām. Piedāvājam 8 veselīga ēdiena idejas pirms gatavošanās kāzām. Ja vairākus mēnešus pirms kāzām iegādāta…