Lasīt vairāk

KĀ PALĪDZĒT SEV ŠEIT UN TAGAD, KAD TRAUKSMES BUNGAS SĀK SIST PĀRĀK SKAĻI

Piespiedu anti-socializēšanās, trauksme, ieilgusī mājsēde un nu vēl visam bonusā skolnieku mājmācība, – tas nav viegli. Lai cik ļoti vēlētos izlikties paši savā priekšā, ka ar visu tiekam galā, tomēr ticiet – daudz efektīvāk būs atzīt sev, ka dažkārt pienākumu ir par daudz, palaist šo sajūtu brīvībā, un iepriecināt sevi ar relaksējošiem vingrinājumiem vai atpūtas…

Lasīt vairāk

VINGRO MĀJĀS!

Vingrošana, veselība un emocionālā labsajūta – nešķirami jādzieni. Kamēr nodarbības treneru pavadībā nenotiek un sporta zāles aizvērtas, vingro mājās! Vingrošana mājās mēdz būt izaicinošāka, nekā vingrojot grupā vai individuāli trenera pavadībā. Vajadzīga gana liela spēja sevi disciplinēt, vingrojumus ieviešot ikdienas rutīnā. Bet vingrošana ir ārkārtīgi vajadzīga, līdz ar to ierobežojumi nedrīkstētu būt šķērslis, lai no…