Attiecības starp diviem cilvēkiem veidojas no daudziem un
dažādiem faktoriem. Iespējams, jums ir līdzīgi uzskati, kopīgi hobiji, viens otru papildināt, izbaudāt viens otra
sabiedrību un uz nākotni skatāties ar kopēju vīziju. Vissvarīgākais vienojošais elements noteikti ir
mīlestība. Pastāv uzskats, ka attiecības, kurās valda harmonija, miers un saticība, ir veiksmīgas, savukārt tās,
kurās pāris strīdas, visticamāk cietīs neveiksmi. Protams, ja iepriekš minēto elementu pietrūkst, attiecības
var būt sarežģītas. Taču arī harmoniski pāri strīdas un, kā izrādās, tas ir pat veselīgi. LĪGAVĀM skaidro, kādēļ
strīds var būt risinājums daudzās situācijās.
Strīdēties vairāk
Sabiedrībā, kur strīdi tiek uzskatīti par nelaimīgu attiecību vēstnešiem, mēs nereti klusējam vai piekāpjamies
otra vēlmēm. Amerikāņu attiecību psiholoģijas pētnieks un grāmatu autors Gerijs Levandovskis
apgalvo, ka vairumam pāru vajadzētu strīdēties vairāk nevis mazāk. Tas nenozīmē apzināti meklēt iemeslu strīdam, bet
gan ļauties diskusijai, ja kādā brīdī domas nesakrīt. Autors savā grāmatā Stronger Than You Think apgalvo,
ka tas, cik bieži vai reti pāri strīdas, nebūt nenorāda uz attiecību stiprumu un noturību.
Foto: NICOLE KIRSHNER
Klusēšanas lāsts
Dažkārt, vairoties no strīda, aizmirstam, ka nepasakot savas domas skaļi, otrs to var uztvert par normu, kā arī
kļūdīgi interpretēt situācijas nākotnē. Levandovskis uzsver, ka tieši apslāpēts strīds ir klusais attiecību slepkava. Pētnieki ilgāk nekā nedēļu sekoja līdzi vairāk kā 1500
pieaugušo uzvedības paradumiem. Atklājās, ka lai gan cilvēki jutās labāk dienā, kad izvairījās no strīda,
nākamajā dienā viņiem bija mazinājusies psiholoģiskā labklājība un palielinājies kortizola jeb stresa hormona
daudzums. Tas savukārt var izraisīt svara pieaugumu, garastāvokļa svārstības un miega traucējumus.
Foto: NICOLE KIRSHNER
Svarīga ir kontrole
Citi pētījumi liecina, ka izvairīšanās no konstruktīvām sarunām mazina pāru laimi un pasliktina savstarpējo
komunikāciju. Uzskatot, ka konflikts ir slikts, no tā izvairoties un nepārrunājot būtiskus dzīves aspektus, mēs
neļaujam otram mūs pilnībā iepazīt, saprast mūsu vēlmes un vajadzības, kas agrāk vai vēlāk tāpat var novest pie
attiecību pasliktināšanās vai iziršanas.
Strīds ir veselīgs tikai tad, ja tas ir konstruktīvs, balstīts uz faktiem un skar konkrētu problēmu. Nekontrolēti
kliegšanas mači, senu nebūšanu atgādināšana un neieklausīšanās otrā noteikti attiecības nepadarīs stiprākas. Gerijs Levandovskis uzsver, ka arī
strīdēties ir jāprot. Tikai konstruktīvai diskusijai būs vēlamais rezultāts. Protams, jebkurā strīdā, kas skar
sāpīgus jautājumus būs grūti attālināties no emocijām, tomēr tām nevajadzētu ņemt virsroku.
Foto: NICOLE KIRSHNER
Attiecībās ar biznesa pieeju
Karstasinīgajiem un impulsīvajiem, kas strīdus bez uguņošanas nespēj iztēloties, autors iesaka pamēģināt
biznesa pieeju. Neizrunāti jautājumi, apspiestas diskusijas un klusēšanas iznīcina biznesu tāpat kā partnerattiecības. Biznesā mēs cenšamies situācijas risināt ar vēsu
prātu, izrunāt būtiskāko, izdarīt secinājumus un nepieļaut vecās kļūdas.
Izrunāšanās stiprina komandu.
Foto: NICOLE KIRSHNER
šāda pieeja var palīdzēt arī attiecībās. Svarīgi atcerēties ne tikai norādīt uz konkrēto problēmu, izskaidrot
kādēļ esi neapmierināta, bet uzklausīt otru. Strīds ir divvirzienu komunikācija, tikai tad tam būs rezultāts,
savukārt strīds bez rezultāta ir laika tērēšana. Ja tomēr ir sajūta, ka emocijas ņems virsroku, vai konkrētā
tēma ir bijusi strīdu iemesls vairākkārt, uzraksti sakāmo uz papīra. Sadali sakāmo vairākos segmentos, kā arī
pievieno pamatojumu. Svarīgi sarunu uzsākt, kad esat divatā. Trešo pušu klātbūtne strīda laikā nekad
nav nākusi par labu.
Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai šajā mājaslapā.
Lasīt vairāk
Piedāvājam dažādus efektīvus risinājumus, lai padarītu jūsu darbu vienkāršāku. Vēlaties vairāk informācijas? Sazinieties ar mums, aizpildot kontaktu formu, un, mēs ar Jums drīz sazināsimies.
dalīties
