Tu gaidi, gatavojies, piedzīvo savu kāzu dienu, un esi tik satraukta... Līdz BUMS! Kur palika mana kāzu diena? šķiet, tā pagājusi kā pa miglu, satraukums un lielās nozīmes piešķiršana pārklājusi svētku sajūtu ar atbildības nastu, liedzot dienu izbaudīt no sirds. Un tagad ir mazliet tā... skumji.

Jā, tiešām ir tāds fenomens, kuru dēvē par pēckāzu depresiju.

Patiesībā šis formulējums nav īsti pareizs, jo depresija ir ilgstošs stāvoklis, bet šoreiz stāsts ir vairāk par skumjām, kas mēdz iestāties, kad lielā diena pagājusi. Kādi ir pēckāzu skumju cēloņi?

• Tava ikdiena ir mainījusies. Vairāki mēneši, ko veltīji, gatavojoties kāzām, bija pārpildīti domām un darbībām par un ap kāzām. Tagad tās ir pagājušas un ir zudis šis pamats, jau par patīkamu rutīnu kļuvušais uzdevums. Vari sajusties mazliet pazaudējusies;
• Tev savu kāzu dienu neizdevās izbaudīt. Biji tik satraukta un atbildības pārņemta par kāzu detaļām un norisi, par to, vai viss ritēs gludi pēc plāna, vai visi būs apmierināti. Nedod, dies’, vēl būsi norūpējusies, vai ir izdevies izdabāt vīramātei un vecmāmiņai, jo arī viņām ir savas ekspektācijas, kādām ir jābūt “īstām” kāzām;
• Kāzas ir ārkārtīgi nozīmīgs un dziļi simbolisks mirklis, ko vēlamies piedzīvot vien reizi mūžā. Un ir dabiski, ka mazliet žēl, ka šis mirklis ir tik īss, un vairs neatkārtosies;
• Statusa maiņa. Lai vai cik laimīga juties, zinot, ka tūlīt, tūlīt iegūsi precētas sievietes statusu, kad nu tas ir pa īstam noticis, psihe ar mums var izspēlēt jociņus un likt tev sajusties kā sprostā. Tās ir dzīvi mainošas permanentas pārmaiņas. Lai vai cik banāli un kaitinoši nešķistu, ja kāds saka - būs jau labi, tomēr tici - tas pāries!

Kā tikt galā?

• Ja ir pavisam smagi un pēckāzu depresija ievelkas, pilnīgi noteikti meklē speciālista, psihologa vai psihoterapeita, palīdzību! Arī izrunāšanās ar draudzenēm kādā mirklī var līdzēt un izrunāt sāpi vajag, lai to neuzkrātu sevī, tomēr draudzenes, labu gribot, var nejauši izmest frāzes, kas situāciju padarīs grūtāku, ne vieglāku;

• Koncentrējies uz citu jomu, kurai veltīt savu uzmanību. Pirmkārt, tās ir attiecības nu jau ne ar draugu vai līgavaini, bet ar vīru. Un tas taču ir burvīgi! Jūs noteikti atradīsiet, ko kopā pasākt un piedzīvot. Dariet to!
• Atceries, ka tev ar vīru kopš šī brīža ir priekšā bezgala daudz skaistu notikumu - kāzu jubilejas, ceļojumi, kopīgi projekti, bērniņu nākšana pasaulē!

• Sarīko atkāzas!
• Atrodi jaunu “projektu”, kam veltīt savu enerģiju. Varbūt tā ir mājokļa iekārtošana vai medusmēneša ceļojums?

Lutini sevi!

• Izvēlies to, kas tevi īpaši iepriecina - jogu, peldi, arommasāžu, kino vakaru, nopērc jaunu kleitu vai izveido uzmundrinošu manikīru;
• Izsporto sāpi! Kustība un svaigs gaiss būs ātrā palīdzība teju jebkurā sarežģītā dzīves situācijā.

Padomi līgavām, kurām kāzas vēl priekšā

Lai nenāktos piedzīvot pēckāzu depresiju, varat izdarīt lieliskas lietas savā labā:

Neuzņemties visu atbildību par kāzu organizēšanu uz saviem pleciem arī tad, ja kāzas vēlaties rīkot paši. Sadaliet pienākumus! Noteikti ir ģimenes locekļi, radi, draugi, kas ar prieku iesaistīsies;

Kāzu dienai paredziet atbildīgos dažādās jomās (kas atbild par kūku, par mūziķiem, par viesu sagaidīšanu utt.), lai jūs šo dienu patiesi varētu izbaudīt, nevis rūpēties par viesu labsajūtu. Kāzu profesionāļi nenogurstoši atgādina - KĀZU DIENA IR STĀSTS PAR JUMS, domājiet par sevi, neizdabājiet citu vēlmēm!

Noalgojiet profesionālus kāzu fotogrāfus un arī videogrāfus. Jā, aizvien biežāk iesaka kāzās piesaistīt videogrāfus - tā varēsiet izjustāk atgriezties kāzu dienas atmiņās.

Raksta autore: IEVA KRASTIŅA

Foto: SELVIN AARON, NATALIA DREPINA, MIKS šĒLS

Vizuālā satura māksliniece: KSENIJA BELCA-BESLER

Lasi arī: KĀ PALĪDZĒT SEV šEIT UN TAGAD, KAD TRAUKSMES BUNGAS SĀK SIST PĀRĀK SKAĻI