Iemīloties tik ļoti gribas steigties! Tikties biežāk, sajust vairāk, pieglausties mīļotā ādai vēl un  vēl, un vēl… Fantazēt par kopīgo nākotni un iespējami ātrāk sakrāmēt čemodānu, lai būtu kopā katru dienu. Iemīlēšanās hormoni uzdarbojas, prātu pārņem saldi rozā migla, un tas viss ir skaisti. Tomēr ilgtermiņam par labu spēlē lēna mīlestība – laiks, ko veltām, lai iepazītu iemīļoto un atklātu, vai jūs saista kopīgas vērtības un līdzīgs redzējums par dzīves stilu un nākotnes mērķiem.

Mūsdienu cilvēkam, kad pilnīgi viss notiek strauji – informācijas pieejamība, labās un sliktās ziņas, kas nomaina vienu otru pa stundām, projektu sākumi un noslēgumi, iepazīšanās iespējas aplikācijās un sociālajos tīklos, ātra lēmumu pieņemšana un pārdomāšana, kaut kā labāka meklējumi, – attiecību veidošana lēni un prātīgi var šķist vecmodīga, nevajadzīga, pat mokoša. Tomēr šāda pieeja atbrīvo no liekām sirdssāpēm un vilšanās, kas vairumā piemeklē ātri un karstasinīgi būvētas attiecības. Spēcīga pievilkšanās un kaisle nav tūlītēji vienādojama ar mīlestību. No sajūtas “viņš ir mans īstais, es to jūtu šeit un tagad” var veidoties un attīstīties ilgtermiņa jūtas un interese, bet – var arī neattīstīties un apslāpt kaislē. Jo paiet laiks un atklājas, ka aiz spēcīgās iekāres nekā cita nav. Tas bija viss. Un šis ir mirklis, kad kļūst skumji un pārņem vientulības sajūta. Vilšanās. Aizvainojums. Kā zināms, būt vientuļam attiecībās ir daudz skumjāk, nekā būt vienam, bet ne vientuļam.

Ilgtermiņa attiecībās daudz lielāka vērtība ir dvēseliskajai saiknei, emocionālajai tuvībai, nekā kaislei. Iekāre tāpat radīsies, kad iepazīsi cilvēku un vienu pa vienai atklāsi šīs personas fantastiskās īpašības. Jo smalkāk iepazīsti un atveries, un dod telpu atvērties otram, jo tuvāki jūs kļūstat. Tādās attiecībās kaisle ir neizbēgama, kas ir bezgala skaisti. Otrādi gan ir krietni retāk – pazūd kaisle, iestājas realitāte, kurā emocionāla saikne nav izveidota.

Lēna mīlestība veicina emocionālo tuvību, ļaujot partneriem patiesi iepazīt vienam otru pirms nozīmīgu lēmumu pieņemšanas. Tā arī palīdz skaidru prātu izvērtēt ilgtermiņa saderību.

Pētījumi liecina, ka attiecības, kas attīstās pakāpeniski, mēdz būt stiprākas un noturīgākas. Kad partneri dod sev laiku iepazīt vienam otru, emocionālā saikne kļūst dziļāka, un tiek veidota ilgstoša uzticība. Lēnāk veidotas attiecības bieži noved pie augstāka apmierinātības līmeņa, jo tās balstās uz pārdomātiem lēmumiem, nevis impulsīvu aizraušanos.

Būtiski – pārmērīga steiga attiecībās var novest pie sarkano karodziņu ignorēšanas attiecībās. Nav jau tā, ka tos nepamana. Biežāk – cenšas no sevis noslēpt, neņemt par pilnu, jo negribas ticēt. Viss ir pārāk skaisti, iemīlēšanās vilnis pārņēmis emocijas, saprātu, ķermeni, lai šo eiforiju nebūtu vēlme pārtraukt.

Lēnās mīlestības priekšrocības

Pakāpeniski attīstot attiecības, partneriem ir vairāk laika iepazīt vienam otru. Viņi dalās pieredzē, kopīgi risina izaicinājumus un atklāti izrunājas, neveicot sasteigtus lēmumus. Tas palīdz izveidot dziļu un noturīgu emocionālo saikni. Partneri iepazīst viens otru dažādās dzīves situācijās. Laimē visi ir pozitīvi noskaņoti, atvērti un laipni. Bet kā tavs nesen iepazītais partneris reaģē stresa situācijā, bīstamībā? Situācijā, kad saslimsti vai tev ir izaicinājumi darbā? Lai novērtētu partneri, ir vajadzīga vērošanas māka. Un lai jūs izdzīvotu dažādas situācijas, ir vajadzīgs laiks. To, cik daudz zinām par partneri attiecību sākuma stadijā, un, starp citu, - arīdzan sevi, jo mums jāiepazīst arī sevi šajā savienībā, var ilustrēt ar aisbergu – redzama ir tikai spicīte.

Arīdzan uzticība un patiesa paļaušanās neveidojas vienas nakts laikā. Pakāpeniska, nesteidzīga attiecību attīstība ļauj abiem partneriem sajusties droši, izveidojot godīgu un savstarpējas cieņas pilnu vidi.

Steidzoties attiecībās, cilvēki bieži pieņem impulsīvus lēmumus par kopdzīvi, laulību vai citām saistībām. Lēnāks temps ļauj pieņemt pārdomātus lēmumus, kas ir saskaņoti ar ilgtermiņa mērķiem.

Kāpēc nesteidzīga attiecību attīstība var palīdzēt izvairīties no sirds sāpēm

Sākuma iemīlēšanās stadijā mēs nepazīstam iemīļotā cilvēka patieso dabu, pat ja mums liekas, ka pazīstam. Attiecību sākumposms ir galvu reibinošs laiks, ko pavada iemīlēšanās hormoni, kas liedz paskatīties uz cilvēku ar reālistisku skatu, kas ir tuvāks patiesībai. Daba tā ir iekārtojusi ar nodomu – lai mēs spētu iemīlēties. Ja uzreiz apzināsimies tos aspektus, kas mums patiesībā šajā savienībā neder un nepatīk vai liek būt piesardzīgiem, nenotiktu arī iemīlēšanās.

Lēmumi, kas pieņemti iemīlēšanās fāzē, patiešām ir caur rozā briļļu prizmu vērtēti. Tā nav banalitāte, bet gan realitāte, ko attiecību sākumposmā gribas noliegt kā pilnīgas muļķības. Hormonu ietekmē radītās “ticības” ir ļoti spēcīgas. Tieši tāpēc, ja neesam devuši laiku īsteni iepazīties vienam ar otru, ieraudzīt dažādās dzīves situācijās, izzināt vērtības, ieraudzīt reakcijas ārpus ikdienas izaicinājumos, ļoti bieži notiek vilšanās. Savukārt, ļaujot attiecībām veidoties ilgāk, rimtāk, nesteidzīgāk, dodam telpu šim patiesajam iepazīšanas procesam. Arī īsta, noturīga mīlestība dzimst lēnām un nesteidzīgi – ieraugot skaisto savā partnerī.

Tomēr – ne vienmēr viss strādā pēc “saprāta” likumiem. Un tieši tas dzīvi dara skaistu – reizēm kāzas pēc piecām pazīšanās nedēļām izvēršas par dziļu mīlestību mūža garumā.

Kā nesteigties un ļauties lēnām attiecībām?

• Atklāti komunicējiet par savām gaidām un nodomu nesteigties. Ja vēlies attiecības attīstīt lēnām, skaidri izsaki šo vēlmi partnerim jau pašā sākumā. Ja jūti, ka uz tevi izdara spiedienu – tas ir sarkanais karodziņš. Nobriedis cilvēks, kurš ir ieinteresēts nopietnās ilgtermiņa attiecībās apzināsies, ka vēlme iepazīt vienam otru, ir saprātīgs lēmums, un nebūt nenozīmē, ka neesi ieinteresēts.
• Spēcīgas attiecības bieži balstās uz draudzību. Veltiet laiku, lai iepazītu viens otra vērtības, intereses un personību, pirms steidzaties romantiskās saistībās.

• Lēna mīlestība nenozīmē pilnīgu izvairīšanos no fiziskās tuvības, bet gan apzinātu robežu noteikšanu. Dodiet sev laiku emocionālās tuvības izveidei, pirms steidzaties fiziskās vai ilgtermiņa saistībās.
• Izbaudiet procesu. Mīlestība nav sacensības. Tā vietā, lai koncentrētos uz nākamo soli, novērtējiet pašreizējos brīžus ar savu partneri. Ļaujiet attiecībām attīstīties dabiskā tempā.

Raksta autore: Ieva Simanoviča