Lasīt vairāk

KOUČS LIENE URESINA PAR RUDENS DEPRESIJU – KAS TĀ IR UN KO TĀ ĒD?

Tumšajā rudens periodā, kad uz ietves sakritušas brūnganas lapas un kailie koku zari drēgnajā vējā šūpojas, atgādinot ainu no kādas šausmu filmas, arvien biežāk sarunās tiek pieminēta tā dēvētā rudens depresija. Pasliktinās garastāvoklis, nemierīgs miegs, zūd enerģija, mainās ēšanas paradumi, ko darīt? – tu jautā mātei Googlei. Interneta labvēļi, protams, ar padomiem neskopojas: ej uz…

Lasīt vairāk

KĀ PALĪDZĒT SEV ŠEIT UN TAGAD, KAD TRAUKSMES BUNGAS SĀK SIST PĀRĀK SKAĻI

Piespiedu anti-socializēšanās, trauksme, ieilgusī mājsēde un nu vēl visam bonusā skolnieku mājmācība, – tas nav viegli. Lai cik ļoti vēlētos izlikties paši savā priekšā, ka ar visu tiekam galā, tomēr ticiet – daudz efektīvāk būs atzīt sev, ka dažkārt pienākumu ir par daudz, palaist šo sajūtu brīvībā, un iepriecināt sevi ar relaksējošiem vingrinājumiem vai atpūtas…

Lasīt vairāk

ENEAGRAMMA ATTIECĪBĀS: DEVĪTAIS TIPS

Viens no jaudīgākajiem personības izaugsmes līdzekļiem, eneagramma, ir personību tipoloģija, kas iedala deviņus personības tipus jeb deviņas dvēseles sejas. Tie ir deviņi atšķirīgi veidi, kā just, domāt un rīkoties. Iepazīsim devīto eneagrammas personības tipu – Vidutāju! Devītais eneagrammas tips – Vidutājs Devītais eneagrammas tips Vidutājs (Starpnieks, Samierinātājs) ir līdzsvarots, mierīgs un harmonisks, izvairās no konfliktiem, jo grib…

Lasīt vairāk

ENEAGRAMMA ATTIECĪBĀS: SEPTĪTAIS UN ASTOTAIS TIPS

Viens no jaudīgākajiem personības izaugsmes līdzekļiem, eneagramma, ir personību tipoloģija, kas iedala deviņus personības tipus jeb deviņas dvēseles sejas. Tie ir deviņi atšķirīgi veidi, kā just, domāt un rīkoties. Iepazīsim septīto un astoto eneagrammas personības tipu – Dzīves baudītāju un Izaicinātāju! Septītais eneagrammas tips – Dzīves baudītājs Produktīvi, radoši, spontāni un ekstraverti cilvēki. Piemīt praktiskums. Septītie prot…

Lasīt vairāk

ENEAGRAMMA ATTIECĪBĀS: PIEKTAIS UN SESTAIS TIPS

Viens no jaudīgākajiem personības izaugsmes līdzekļiem, eneagramma, ir personību tipoloģija, kas iedala deviņus personības tipus jeb deviņas dvēseles sejas. Tie ir deviņi atšķirīgi veidi, kā just, domāt un rīkoties. Iepazīsim piekto un sesto eneagrammas personības tipu – Novērotāju un Skeptiķi! Piektais eneagrammas tips – Novērotājs Novērotājs ir zinātkārs, analītisks, neatkarīgs, inovatīvs, vērīgs un kluss cilvēks, kuram patīk strādāt…

Lasīt vairāk

ENEAGRAMMA ATTIECĪBĀS: TREŠAIS UN CETURTAIS TIPS

Viens no jaudīgākajiem personības izaugsmes līdzekļiem, eneagramma, ir personību tipoloģija, kas iedala deviņus personības tipus jeb deviņas dvēseles sejas. Tie ir deviņi atšķirīgi veidi, kā just, domāt un rīkoties. Iepazīsim trešo un ceturto eneagrammas personības tipu – Sasniedzēju un Individuālistu! Trešais eneagrammas tips – Sasniedzējs Pašpārliecināts, ambiziozs, enerģisks, apburošs un motivēts karjerists, kurš fokusējas uz…